Интеллект-карты: как составить ментальную карту для запоминания

Что такое интеллект-карта

Интеллект-карта, или ментальная карта, — способ записи информации не по строчкам, а по ветвям. В центре листа помещают главную тему. От неё расходятся основные ветви — крупные подтемы. От каждой отходят ветви помельче: детали, примеры, цифры. На ветвях пишут не предложения, а ключевые слова, часто с небольшими рисунками и цветами.

Сам приём в разных формах использовался давно: схемы, деревья понятий, «кластеры» в обучении письму. Широкую известность ему принёс британский автор Тони Бьюзен: в 1970-х он начал преподавать «карты разума» и выпустил серию книг и телепередач о них. Сегодня слово «mind map» стало общим названием для такого вида записи, а в русскоязычном интернете чаще говорят «интеллект-карта» или «майндмэп».

Главная идея простая: в тексте связи между частями скрыты в абзацах, а на карте они видны сразу. Вы видите, сколько в теме основных частей, что к чему относится и где у вас пробелы.

Чем карта отличается от конспекта и схемы

Часто карту противопоставляют линейному конспекту. Но это не «хорошо против плохо», а разные инструменты для разных задач.

Исследования по обучению с помощью карт понятий (например, метаанализ Несбит и Адесопе 2006 года) показывают, что работа с картами в целом помогает усвоению материала по сравнению с чтением текста. Но выигрыш зависит от того, как именно с картой работают: кто её составляет сам, тот запоминает лучше, чем тот, кто просто рассматривает готовую.

Что карта делает хорошо, а что — нет

Честный разбор важнее восторгов.

Помогает:

• увидеть структуру незнакомой темы за один взгляд;
• заставить себя выделить главное: на ветви помещается лишь несколько слов;
• подготовить план доклада, статьи или проекта;
• провести мозговой штурм без привязки к порядку;
• быстро повторить тему перед экзаменом, когда нужен общий обзор.

Не помогает или мешает:

• когда материал построен как цепочка доводов, где важен порядок (доказательства, алгоритмы);
• когда нужно запоминать точные формулировки, определения, даты слово в слово;
• когда карта превращается в украшательство: цветные рисунки вместо смысла;
• когда составитель перерисовывает чужую карту, не вникая в содержание.

Поэтому не стоит ожидать, что карта сама «загрузит» знания в голову. Запоминание происходит тогда, когда вы пытаетесь вспомнить, а не когда любуетесь результатом. Об этом подробнее в статье про интервальное повторение.

Пошаговая инструкция: как составить карту

Возьмём пример: вам нужно подготовиться к теме «Виды памяти» (основа — статья о видах памяти человека). Бумага формата А4 в альбомной ориентации и две-три ручки разного цвета достаточно.

Шаг 1. Центр

В середине листа напишите тему одним-двумя словами: «Виды памяти». Обведите. Если хочется, добавьте простой рисунок. Рисунок нужен не ради красоты, а как якорь: он помогает быстро найти центр взглядом.

Шаг 2. Основные ветви

От центра проведите 4–7 ветвей и подпишите каждую ключевым словом. Для нашей темы: «По длительности», «По содержанию», «По способу запоминания», «Нарушения и ошибки». Если ветвей больше семи, значит, часть из них — подветви.

Почему 4–7? Потому что на карте, где от центра идёт два десятка линий, трудно ориентироваться. Мы не утверждаем, что это ограничение «магическое»; это практическое правило: чем меньше крупных ветвей, тем проще удержать структуру в голове.

Шаг 3. Подветви

От каждой основной ветви проведите ветви второго порядка. От «По длительности»: «Сенсорная», «Кратковременная», «Долговременная». От них — ещё ветви с деталями: примеры, оценки объёма, названия.

Правило: одно слово или короткая фраза на ветвь. Вместо предложения «кратковременная память хранит информацию несколько десятков секунд» напишите «кратковременная — секунды, 3–5 блоков». Мозгу придётся восстановить полную мысль самому, и это полезно.

Шаг 4. Связи и образы

Добавьте цветом и стрелками перекрёстные связи: например, от «рабочая память» к «концентрация внимания». Нарисуйте несколько простых образов: облачко для сенсорной памяти, полка с книгами для долговременной. Образы нужны там, где слово трудно запомнить; не нужно рисовать всё подряд.

Шаг 5. Проверка и сокращение

Отойдите от карты и спросите себя: можно ли что-то убрать? Нет ли ветвей, смысл которых вы не понимаете? Есть ли ветви, которые лучше объединить? Хорошая карта часто становится заметно короче первого черновика.

Шаг 6. Восстановление по памяти

Это самый важный шаг, которого обычно нет в инструкциях. Через час, а лучше на следующий день, возьмите чистый лист и нарисуйте карту по памяти. Затем сравните с оригиналом, дорисуйте красным то, что забыли, и повторите через 2–3 дня, неделю, две недели. Так карта становится тренажёром, а не картинкой.

Ошибки, которые портят карту

1. Слишком много слов. Если на ветви полноценное предложение, это уже конспект с дополнительными линиями.
2. Копирование чужой карты. Готовая карта из интернета — хорошая подсказка, но запоминание она не обеспечивает, пока вы не перестроите её сами.
3. Декор без смысла. Цвет и рисунки полезны, если кодируют категории или помогают вспомнить, а не заполняют пустоту.
4. Нет иерархии. Если все ветви одного уровня, карта превращается в «звезду» со списком.
5. Одна карта на всё. Огромные карты на целую книгу нечитаемы. Лучше несколько небольших, связанных друг с другом.
6. Составили и забыли. Без воспроизведения и повторений эффект быстро пропадает; посмотрите, как это объясняет кривая забывания.

Бумага или программа

Универсального ответа нет. Бумага даёт свободу и заставляет экономить место; она лучше всего подходит для личной учёбы и подготовки к экзаменам. Программы удобны там, где карту нужно править, расширять, делиться с командой или встраивать в проект. Бесплатных и платных редакторов много, и их возможности меняются, поэтому выбирайте по трём критериям: легко ли добавлять ветви с клавиатуры, можно ли сворачивать части карты и экспортировать результат в привычный формат.

Какой бы инструмент вы ни выбрали, правило не меняется: сначала вы строите структуру сами, потом восстанавливаете её по памяти.

Где карты работают лучше всего

Подготовка к экзамену

Составьте карту темы после первого чтения, затем восстанавливайте её в дни повторения. Для экзамена, где нужны точные определения, к карте добавьте карточки: ветвь — это вопрос, а карточка — ответ. Идеи по организации — в статье как запомнить материал к экзамену.

Изучение языка

Карта по теме «Дом»: центр — слово, ветви — комнаты, предметы, действия. Но заучивать лучше не одной картой, а в связке с карточками и работой с иностранными словами.

Планирование проектов и текстов

Здесь карта почти незаменима: можно выписать на лист все идеи, затем сгруппировать их и превратить ветви в разделы будущего текста или этапы проекта.

Запоминание речи

Карта речи — это скелет: тезисы, примеры, переходы. Она помогает не заучивать текст дословно, а помнить логику. Приёмы собраны в статье про выступление без бумажки.

Карта и тренировка памяти: что можно ожидать

Карты не тренируют «память вообще». Они помогают с тем, что вы изучаете сейчас: организовать материал, найти пробелы, повторить. Если нужна тренировка самой способности удерживать информацию, используйте специальные упражнения: например, таблицу Шульте для внимания и запоминание списков слов. Об ограничениях «тренировки мозга» мы пишем честно в разделе о рабочей памяти.

Готовый пример в текстовом виде

Чтобы увидеть, как выглядит дерево, запишем фрагмент карты «Виды памяти» отступами. На бумаге это были бы ветви, расходящиеся от центра.

• Виды памяти (центр)
• По длительности: сенсорная (доли секунды), кратковременная (секунды, 3–5 блоков), долговременная (годы)
• По содержанию: зрительная, слуховая, моторная, эмоциональная, смысловая
• По способу: произвольная и непроизвольная
• Ошибки: забывание, искажение, ложные воспоминания

Эту запись можно превратить в бумажную карту за пять минут, а затем сравнить её с готовыми материалами и дополнить. Заметьте, что в каждом пункте всего несколько слов: подробности вы должны восстановить сами, и в этом польза.

Как работать с картой, чтобы она запоминалась

Три небольших приёма сильно меняют результат.

Свернуть и угадать. Закройте часть ветвей листом бумаги и попробуйте вспомнить, что там было. Откройте и проверьте. Это короткая форма самопроверки, которую можно делать в транспорте или в очереди.

Вопросы вместо слов. Вместо слова «Эббингауз» напишите «кто измерил забывание?». Ветви-вопросы заставляют вспоминать, а не узнавать. Такие вопросы потом легко переносятся на карточки.

Мини-карта на одну страницу. После изучения большой темы создайте компактную карту на одной странице: только основные ветви и по два-три слова. Её удобно повторять и использовать как оглавление собственных знаний.

Карты для школьников и детей

Школьникам карты нередко нравятся, потому что их можно рисовать и раскрашивать. Но взрослым стоит следить за балансом: если ребёнок два часа раскрашивает ветви, а смысл остаётся непонятым, польза минимальна. Помогают три правила: карта должна умещаться на одном листе, каждое слово — вспоминаться без подсказки, а повторение должно начинаться с пустого листа. Для детей младшего возраста лучше начинать с простых тем: «Мой день», «Времена года», «Животные леса». Другие приёмы и игры вы найдёте в разделе для детей.

Чем заменить карту, если она не подходит

Не каждый материал укладывается в дерево. Если вы изучаете процесс или алгоритм, лучше блок-схема или нумерованный список шагов. Если нужно запомнить точное определение, нужна карточка с вопросом и ответом. Если вы готовите речь, поможет приём «цепочка» из статьи про метод цепочки. А если материал вообще не структурирован, например, список слов или номеров, используйте метод ассоциаций.

Как понять, что карта получилась хорошей

Проверка простая и не требует специальных знаний. Дайте карту человеку, который не знаком с темой, и попросите рассказать по ней основные идеи. Если он справился и задал логичные вопросы, значит, структура читается. Если ему непонятно, откуда начинать, добавьте номера у основных ветвей или выберите единое направление чтения, например по часовой стрелке. Вторая проверка — ваша собственная: через неделю вы должны понимать каждое слово на ветвях без подсказок. Если слова превратились в загадки, вы писали слишком кратко, и в следующий раз стоит оставлять чуть больше контекста.

Мини-программа на неделю

Если вы хотите попробовать метод всерьёз, но не знаете, с чего начать, возьмите одну тему, которая вам реально нужна: раздел курса, тему для работы или книгу, которую давно собирались освоить.

Всего выходит чуть больше часа на тему. Для сравнения: два раза перечитать конспект займёт столько же времени, но даст вам ощущение знакомости, а не умения вспомнить. На проверке пригодится именно умение вспомнить.

Через неделю оцените результат честно. Если вы смогли восстановить 70–80 процентов ветвей, метод вам подходит. Если нет, посмотрите, где ломается процесс: слишком подробные ветви, пропущенные повторения или тема, которая плохо ложится на дерево.

Короткий чек-лист хорошей карты

• Тема в центре, не больше семи крупных ветвей.
• На ветви одно слово или короткая фраза.
• Есть иерархия: ветви, подветви, детали.
• Цвета и образы что-то кодируют.
• Пробелы отмечены, а не замазаны.
• Карта восстановлена по памяти хотя бы раз и повторена через интервалы.

Если вам интересно, как встроить методы в ежедневную практику, загляните в план тренировки памяти на 30 дней и в курс по памяти.