Как запомнить номер телефона

Из чего состоит российский номер

Полный номер в международном формате выглядит так: +7 XXX XXX-XX-XX. В нём три части, и запоминаются они по-разному.

Внутри страны вместо +7 часто набирают 8 — это одна и та же запись номера. У мобильных номеров код обычно начинается с девятки, у городских — с другой цифры: например, у Москвы это 495 и 499, у Санкт-Петербурга — 812. Важно другое: в вашей телефонной книге кодов немного, и они постоянно повторяются. Как только вы их запомнили (подробнее — на странице про телефонные коды), каждый новый номер сводится к семи цифрам.

Почему номер легко забыть

Десять цифр подряд — это больше, чем обычно удерживает кратковременная память. Классическая работа Миллера (1956) говорила о «семи плюс-минус двух» элементах, более поздний обзор Коуэна (2001) — примерно о четырёх смысловых блоках. Поэтому номер, который вам продиктовали, быстро распадается: цифры перепутываются местами, середина выпадает.

Выход — работать не с цифрами, а с блоками. Запись XXX-XX-XX уже подсказывает разбиение: тройка и две пары. Три блока вместо семи отдельных цифр — задача, посильная почти каждому. Проверить свой объём на цифрах можно в тесте кратковременной памяти.

Способ в пять шагов

1. Отделите известное. +7 вы знаете, код почти всегда совпадает с кодом кого-то из ваших знакомых. Скажите себе: «код как у мамы» — и переходите к семи цифрам.
2. Разбейте на группы 3-2-2. Так номер написан и так его диктуют. Не меняйте разбиение без причины: при наборе вы будете вспоминать именно эти группы.
3. Поищите закономерности. Повторы (30-30), зеркала (747), ряды (3-5-7), год рождения (19-85), круглые числа (200). Закономерность сама по себе — готовая опора, образ для неё не нужен.
4. Превратите остальное в образы. Для пар цифр удобнее всего цифро-буквенный код: каждая цифра становится согласной, вы добавляете гласные — получается слово. Заготовленные образы для чисел 00–99 тренируются на странице двузначных чисел.
5. Свяжите образы с человеком. Представьте владельца номера, который что-то делает с вашими образами. Номер без хозяина бесполезен: вспомнив цифры, вы должны знать, чьи они.

Разбор на примере

Возьмём вымышленного сантехника Олега: +7 012 386-52-17.

Код 012 мы договорились считать известным. Остаётся 386-52-17. Закономерностей нет, поэтому переводим в слова по коду (1 — Г, Ж; 2 — Д, Т; 3 — К, Х; 4 — Ч, Щ; 5 — П, Б; 6 — Ш, Л; 7 — С, З; 8 — В, Ф; 9 — Р, Ц; 0 — Н, М):

• 386 — К, В, Ш → ковш;
• 52 — Б, Т → бита;
• 17 — Г, С → гусь.

Сцена: Олег в рабочем комбинезоне зачерпывает ковшом воду из прорванной трубы, отбивает струю битой, а под ногами у него возмущённо гогочет гусь. Чем нелепее и подвижнее картинка, тем лучше она держится. Чтобы вспомнить номер, вы представляете Олега — и сцена разворачивается сама: ковш, бита, гусь, 386-52-17.

Второй пример, без кода: репетитор Вера, +7 012 200-19-85. Здесь хватает смысла: «двести» и год 1985. Можно добавить привязку: Вера родилась в 1985 году — или ей так подходит. Не всякий номер требует образов, сначала всегда ищите закономерность.

Упражнение: восемь вымышленных контактов

Прочитайте таблицу один раз и для каждого номера выберите опору: закономерность или образы. На всё — 8–10 минут. Код у всех одинаковый, +7 012, так что запоминайте только семь цифр.

Закройте таблицу, отвлекитесь на 5 минут и пройдите карточки: тренажёр назовёт контакт, а вы введёте семь цифр в том виде, как они записаны в таблице.

Повторите карточки на следующий день и через неделю. Именно повторное извлечение с паузами, а не перечитывание таблицы, переводит номера в долговременную память — механизм подробно описан в статье об интервальном повторении.

Тренировка на случайных номерах

Таблица хороша, пока номера вам незнакомы. Когда вы её выучите, переходите к случайным рядам. Тренажёр ниже показывает десять цифр — ровно столько, сколько в номере без +7. Время на запоминание — секунда на цифру; удобно включить разбиение на пары.

Как работать с тренажёром:

• мысленно делите ряд на 3-3-2-2, как в номере: код и семь цифр;
• для первой тройки ищите закономерность, остальное переводите в образы;
• не стремитесь сразу к безошибочности: сначала добейтесь 7–8 верных цифр из 10, потом сокращайте время.

Больше режимов и длин — на странице тренажёра чисел, а общая методика работы с цифрами — в статье о том, как запоминать числа.

Частые ошибки

• Перестановка пар. Помните «52» и «17», но не их порядок. Лечится сюжетом: образы должны действовать друг за другом, а не просто стоять рядом.
• Образ без хозяина. Ковш, бита и гусь всплывают, но чьи они — непонятно. Начинайте сцену всегда с человека и его обстановки.
• Слишком общий образ. «Какая-то птица» вместо гуся легко превращается в утку или курицу — и число теряется. Образ должен однозначно возвращать согласные.
• Одна проверка. Номер, вспомненный один раз через минуту, ещё не выучен. Без повторения через день он обычно пропадает.

Какие номера стоит знать наизусть

Телефон хранит контакты лучше нас, но бывают ситуации, когда его нет под рукой: разрядился, потерялся, остался дома. На этот случай полезно помнить:

• свой собственный номер — особенно если он новый;
• номер одного-двух близких людей, которым вы позвоните с чужого телефона;
• 112 — единый номер вызова экстренных служб;
• номер, который приходится часто диктовать: рабочий, номер родителя для школы ребёнка.

Пять-шесть номеров — посильный и полезный объём. Учить наизусть всю записную книжку незачем: важнее, чтобы ключевые номера были доступны без телефона.

Когда номер диктуют на ходу

Если записать некогда, сразу проговорите номер вслух группами, в том же ритме, в каком его продиктовали: «триста восемьдесят шесть — пятьдесят два — семнадцать». Затем повторите его про себя ещё два-три раза с короткими паузами. Звуковой ритм держится несколько десятков секунд — этого хватит, чтобы дойти до ручки или телефона. Если номер нужен надолго, в первую свободную минуту переведите его в образы и свяжите с человеком.

Ещё один бытовой приём — набирать часто используемые номера вручную, а не из списка контактов. Каждый такой набор — небольшая проверка памяти. Лицо и имя человека, чей номер вы запоминаете, тоже стоит закреплять: этим занят тренажёр «Лица и имена».