Эйдетическая и фотографическая память: что правда, а что миф

Термины: что под чем понимают

Под словами «фотографическая память» люди имеют в виду разные вещи — от реальной хорошей зрительной памяти до фантастической способности «сканировать» книгу. Начнём с того, чтобы развести понятия.

Важно различать и ещё одно явление — последовательный образ. Если долго смотреть на яркую лампу, а потом перевести взгляд на стену, вы увидите пятно. Оно возникает в зрительной системе из-за утомления рецепторов, движется вместе со взглядом и обычно окрашено в дополнительный цвет. К памяти оно отношения почти не имеет.

Существует ли фотографическая память у взрослых

Короткий ответ: убедительных доказательств нет. Если бы у человека была настоящая «внутренняя фотография» страницы, он мог бы прочитать текст задом наперёд, назвать пятое слово в седьмой строке или пересчитать запятые в абзаце так же легко, как глядя на бумагу. Такие проверки отсекают почти все заявления о фотографической памяти: человек может прекрасно пересказывать текст, но не «видит» его как изображение.

Самый известный случай, который приводят как доказательство, относится к 1970 году. В журнале Nature описали молодую женщину, которая будто бы могла удержать в памяти изображение из тысяч случайных точек, а на следующий день, глядя на второе такое изображение, мысленно совместить их и увидеть объёмную фигуру. Подобную задачу невозможно решить без почти точной копии исходной картинки. Однако независимой повторной проверки не было, а массовые попытки найти людей с такой способностью ничего не дали. Поэтому этот случай не считают доказательством.

Почему миф так живуч? Во-первых, у людей правда сильно различается зрительная память, и человек, легко запоминающий страницы учебника, кажется окружающим «фотографом». Во-вторых, многие с хорошей памятью сами описывают её как «вижу страницу», хотя на деле запоминают структуру и смысл, а изображение достраивают. В-третьих, на мифе удобно продавать курсы.

Эйдетизм у детей: что о нём известно

Эйдетические образы изучали с начала XX века, а наиболее аккуратные исследования провели американские психологи Ральф и Рут Хабер в 1960-х годах. Процедура была простой: ребёнку на полминуты показывали картинку, затем убирали её и просили смотреть на пустую серую поверхность и рассказывать, что он видит.

У небольшой доли детей — по разным оценкам, единицы процентов — проявлялись признаки, которые отличали эйдетический образ от обычного воспоминания:

• образ ощущается «снаружи», на поверхности, а не «в голове»;
• ребёнок двигает глазами, рассматривая разные части картинки, и образ при этом не сдвигается вместе со взглядом;
• цвета соответствуют оригиналу, а не дополнительные, как у последовательного образа;
• образ держится десятки секунд, иногда дольше, и исчезает по частям;
• после исчезновения вызвать его снова по желанию обычно не удаётся.

Но вот что важно: даже у таких детей образы не были точными копиями. Они содержали ошибки и пропуски, а долговременная память у эйдетиков в целом не оказывалась лучше, чем у сверстников. С возрастом эйдетические образы, как правило, ослабевают и исчезают. Почему это происходит, однозначного ответа нет; одна из гипотез связывает это с тем, что по мере развития речи дети всё больше опираются на словесное кодирование.

На чём держатся выдающиеся случаи памяти

Людей с необычной памятью изучали много, и почти всегда за результатом обнаруживалась не фотография, а метод.

Соломон Шерешевский

Самый известный в русскоязычной литературе пример — испытуемый, которого нейропсихолог Александр Лурия наблюдал около тридцати лет и описал в «Маленькой книжке о большой памяти» (1968). Шерешевский запоминал длинные ряды чисел и слов и воспроизводил их спустя годы. Но работал он не как камера: у него была выраженная синестезия — звуки и числа вызывали цветовые и вкусовые ощущения, — и он превращал материал в образы, которые мысленно расставлял вдоль знакомой улицы. Ошибки у него тоже были образные: если он «ставил» образ в плохо освещённое место или на фон того же цвета, то при мысленной прогулке мог его не заметить. По сути, это метод локусов, которым он пользовался интуитивно.

Чемпионы по запоминанию

В 2003 году Элинор Магуайр с коллегами сравнила участников чемпионатов по запоминанию с обычными людьми. По тестам интеллекта и строению мозга заметных отличий не нашли. Отличалось другое: почти все чемпионы пользовались методом локусов, и во время запоминания у них активнее работали области, связанные с пространственной памятью и навигацией.

В 2017 году Мартин Дреслер с коллегами пошли дальше: обычные люди шесть недель тренировали метод локусов, и их результат в запоминании списков слов существенно вырос, а паттерны связей в мозге стали ближе к паттернам чемпионов. Это хороший аргумент в пользу того, что выдающаяся память на списки — во многом навык. Как освоить метод самостоятельно — в статье о дворце памяти.

Гипертимезия

С 2006 года описано небольшое число людей с очень подробной автобиографической памятью: назовите им дату за последние двадцать лет — и они расскажут, какой это был день недели и что с ними происходило. Но и это не фотографическая память. В обычных тестах на запоминание списков или картинок такие люди, как правило, не выделяются, а их воспоминания подвержены тем же искажениям, что и у всех.

Почему память — не фотоаппарат

Даже очень хорошая зрительная память работает иначе, чем камера.

• Внимание выбирает. Глаза получают огромное количество деталей, но запоминается лишь то, на чём задержалось внимание. Классический бытовой тест: попробуйте нарисовать по памяти циферблат своих наручных часов или экран блокировки телефона. Многие ошибаются в деталях вещей, которые видят десятки раз в день.
• Сохраняется суть. Мы хорошо помним смысл сцены — «кухня, на столе завтрак» — и плохо помним точные детали. Эксперименты со «слепотой к изменениям» показывают, что люди часто не замечают даже крупных изменений в картинке, если те не затрагивают смысл.
• Воспоминание достраивается. При вспоминании мозг заполняет пробелы ожидаемыми деталями. В описании кабинета «вспомнятся» книги на полке, даже если полка была пустой.
• Яркость не равна точности. Субъективно чёткий образ может содержать уверенные ошибки, поэтому проверять себя нужно по оригиналу.

Подробнее о реконструкции воспоминаний — в статье как работает память.

Яркость воображения: от афантазии до гиперфантазии

Отдельный вопрос — насколько ярко человек вообще способен представлять картинки. Здесь люди различаются очень сильно. Одни, закрыв глаза, «видят» яблоко во всех подробностях: блик, черенок, пятнышко на боку. Другие знают, как выглядит яблоко, но никакой картинки не видят. Для полного отсутствия зрительных образов в 2015 году британский невролог Адам Земан с коллегами предложил термин «афантазия», для очень яркого воображения позже стали использовать слово «гиперфантазия». Это не болезни, а варианты нормы, которые долго оставались незамеченными, потому что каждый считал свой опыт общим для всех.

Для нашей темы важно вот что. Яркое воображение не делает память фотографической: человек с гиперфантазией так же достраивает детали и так же ошибается. А люди с афантазией могут успешно учиться, запоминать факты и даже пользоваться мнемотехниками, опираясь на пространственные отношения, слова и смысл вместо картинок. Если вы плохо «видите» образы, мнемотехника вам всё равно доступна — просто делайте образы не столько зрительными, сколько смысловыми и пространственными: где находится предмет, что он делает, с чем взаимодействует.

Как проверить себя: простая проба

Если вам кажется, что у вас «фотографическая» память, проверьте её честно. Это не диагностика, а способ отделить ощущение от результата.

1. Возьмите незнакомую страницу текста с мелким шрифтом и рассматривайте её 60 секунд.
2. Закройте страницу и ответьте на вопросы: какое слово стоит третьим в пятой строке? Сколько строк в абзаце? Какое последнее слово на странице?
3. Попробуйте прочитать по памяти любую строку задом наперёд — по словам.
4. Сверьтесь с оригиналом и посчитайте отдельно верные ответы, пропуски и уверенные ошибки.

Если вы хорошо пересказали смысл, но не справились с вопросами о расположении, — у вас обычная (возможно, хорошая) смысловая память. Если справились с расположением — у вас сильная зрительно-пространственная память, но и её стоит проверить на сроке: вспомните ли вы те же детали через час и через день?

Что можно тренировать: зрительная память на практике

Хорошая новость: зрительную память можно заметно улучшить — не до фотографии, но до уровня, который чувствуется в учёбе и работе. Улучшаются конкретные навыки, поэтому тренируйте то, что вам нужно.

Игра Кима получила название по роману Редьярда Киплинга «Ким», где героя учили наблюдательности именно так. Она хороша тем, что не требует ничего, кроме предметов на столе, и подходит и детям, и взрослым.

Попробуйте задачу на удержание зрительно-пространственного паттерна: клетки подсвечиваются на полторы секунды, затем их нужно отметить по памяти. Уровень растёт с каждым успехом.

И игру на память о расположении карточек — она тренирует внимание к деталям и позиции.

Двухнедельный план

Отмечайте отдельно пропуски, перестановки и выдуманные детали. Рост числа верных деталей при уменьшении выдуманных — признак реального прогресса. Больше упражнений — в статье как развить зрительную память и на странице тренажёра зрительной памяти.

Как запомнить страницу или схему без «фотопамяти»

Если цель — не тренировка ради тренировки, а конкретный материал, работайте со смыслом и структурой, а не с изображением.

• Сначала каркас. Прежде чем запоминать детали, определите, из каких крупных частей состоит страница или схема и как они связаны.
• Задавайте вопросы при просмотре. «Что здесь главное? Чем этот блок отличается от соседнего?» Вопросы направляют внимание туда, где нужна память.
• Восстанавливайте по памяти. Закройте материал и нарисуйте или запишите то, что помните, затем сверьте. Это главный шаг, без которого рассматривание почти бесполезно.
• Привязывайте к местам. Для последовательностей используйте метод локусов: блоки схемы можно «разложить» по комнатам знакомой квартиры.
• Повторяйте с интервалами. Через день, через несколько дней — по той же схеме «вспомнить и сверить».

Для текстов эти шаги подробно разобраны в статье как быстро запомнить текст.

Тревожные признаки в обещаниях курсов

Курсы «фотографической памяти» продаются хорошо, потому что обещают результат без усилий. Насторожитесь, если видите:

• «разбудите фотографическую память за 7 дней» или любые сроки получения «сверхспособности»;
• обещание «сфотографировать» книгу, пролистав страницы, без понимания и повторения;
• ссылки на «учёных» без имён, журналов и годов;
• утверждение, что все дети рождаются с фотографической памятью, а школа её «убивает»;
• отсутствие честного разговора о том, что именно будет тренироваться и как это измерить.

Честное обучение памяти выглядит скромнее: конкретные техники, регулярная практика, проверка результата и понимание, что улучшается прежде всего тренируемый навык.